Bonne annee bonne sante bonnes lectures

Nos résolutions santé – Bonnes lectures santé !

2015 a une dizaine de jours, elle est déjà entrée dans l’Histoire, inutile de vous rappeler pourquoi.

Malgré cet environnement mouvementé, je souhaite à chacun et chacune mes meilleurs vœux de SANTE, au sens large de ce mot, tel qu’il est pris en compte sur ce blog.

Un début d’année, c’est aussi prendre, ce que l’on appelle de bonnes résolutions.

Quelques idées de résolutions santé pour vous inspirer

– Arrêter de fumer
– Se remettre à l’activité physique
– Trouver la sérénité
– Manger équilibré et varié
– Mieux dormir
– Améliorer sa vue
– Aérer plus souvent chez soi
– Prendre soin de sa famille
– Nourrir sa vie spirituelle
– Faire un check-up complet
– Se désintoxiquer d’Internet
– Arrêter de râler
– Prendre soin de sa peau
– Aller (enfin) voir le professionnel de santé pour le problème de santé qui vous tracasse
– …

Passer des bonnes résolutions santé à de véritables objectifs santé
Afin que ces résolutions ne restent pas des vœux pieux que l’on reproduit chaque année et qui ne seront pas suivies (sinon, autant ne pas en prendre et éviter de se culpabiliser), je préfère quant à moi rédiger de véritables objectifs.

Par exemple, j’ai décidé de « mieux manger » : ma première action va être de prendre rendez-vous avec une diététicienne, je me suis donnée une date limite pour le faire et une récompense (non sucrée…) si je réussis !

L’idée est aussi de trouver les ressources qui peuvent vous y aider. Littérature & Santé a ce modeste objectif.

Retrouvez quelques livres dont j’ai parlé sur ce blog, pour mieux agir en faveur de votre santé :
Arrêter de râler
Mieux dormir
Arrêter de trop manger
Bouger plus
Apprendre à vivre avec sa maladie

Bonnes lectures santé en 2015 !

  • 0

    Score global

  • Note des lecteurs :0 Votes

Partager

A propos de Littérature et Santé

Ce blog partage avec vous, essentiellement à partir de livres, des réflexions sur les patients, les professions de santé et le numérique.

Vous aimerez aussi peut-être

Laisser une réponse

Votre adresse email ne sera pas publiée Les champs obligatoires sont marqués d’un *